Berbagai Trik Tidur 'Colongan' di Kantor Biar Tak Ditegur Atasan
Berbagai Trik Tidur 'Colongan' di Kantor Biar Tak Ditegur Atasan,- Mengingat tidur siang di tempat kerja belum menjadi budaya, maka kebutuhan istirahat harus dilakukan dengan curi-curi. Banyak trik yang bisa dilakukan, mulai dari pura-pura pusing hingga ngumpet di toilet.
Pakar kesehatan tidur mengatakan, tidur siang adalah kebutuhan. Oleh karenanya, tidak perlu curi-curi selama tidurnya tidak berlebihan. Dengan tidak curi-curi, persiapan pun bisa dilakukan lebih matang sehingga kualitas tidurnya lebih baik.
"Pasang masker mata, lampu diredupkan, lalu tidur saja di kursi. Atau kalau tidak, kepala ditaruh di meja saja pakai bantal. Kan enggak lama cuma 15-20 menit," kata dr Andreas Prasadja dari RS Mitra Kemayoran
Sedangkan jika risiko ditegur atasan memang terlalu besar, maka berikut adalah trik yang bisa dilakukan.
Pakar kesehatan tidur mengatakan, tidur siang adalah kebutuhan. Oleh karenanya, tidak perlu curi-curi selama tidurnya tidak berlebihan. Dengan tidak curi-curi, persiapan pun bisa dilakukan lebih matang sehingga kualitas tidurnya lebih baik.
"Pasang masker mata, lampu diredupkan, lalu tidur saja di kursi. Atau kalau tidak, kepala ditaruh di meja saja pakai bantal. Kan enggak lama cuma 15-20 menit," kata dr Andreas Prasadja dari RS Mitra Kemayoran
Sedangkan jika risiko ditegur atasan memang terlalu besar, maka berikut adalah trik yang bisa dilakukan.
1. Pura-pura pusing
Trik ini cukup efektif untuk menghindari tuduhan sebagai pemalas saat ketahuan tidur siang, sebaliknya justru sangat mungkin menuai pujian. Caranya ambil buku bacaan yang sangat serius, lalu tutupkan ke muka. Tidur dengan wajah ditutupi buku serius mengesankan bahwa integritas karyawan tersebut sangat tinggi, baca buku saja sampai sedemikian pusing.
2. Sembunyi di balik monitor
Bekerja dengan layar monitor berukuran besar memberikan keuntungan ganda. Pertama, jelas mata bekerja lebih ringan karena gambar maupun tulisannya tampak lebih jelas. Kedua, bisa menjadi termpat bersembunyi saat butuh tidur sejenak di meja kerja.
3. Bawa bantal
Meski sebentar, tidur di meja kerja bisa menyakiti leher dan punggung. Keluhan ini bisa dikurangi dengan meletakkan bantal di meja sehingga posisi leher tidak terlalu menekuk. Bisa juga menggunakan bantal leher untuk bersandar di kursi jika memang memungkinkan.
4. Tidur di toilet
Jika bekerja di kantor yang memiliki banyak toilet, cara ini bisa diterapkan. Di manapun, toilet selalu menjadi tempat paling private karena tidak seorang pun tahu apa yang dilakukan oleh orang di dalamnya. Pastikan saja toiletnya bersih, sebab bau tidak sedap membuat tidur tidak berkualitas.
Trik ini cukup efektif untuk menghindari tuduhan sebagai pemalas saat ketahuan tidur siang, sebaliknya justru sangat mungkin menuai pujian. Caranya ambil buku bacaan yang sangat serius, lalu tutupkan ke muka. Tidur dengan wajah ditutupi buku serius mengesankan bahwa integritas karyawan tersebut sangat tinggi, baca buku saja sampai sedemikian pusing.
2. Sembunyi di balik monitor
Bekerja dengan layar monitor berukuran besar memberikan keuntungan ganda. Pertama, jelas mata bekerja lebih ringan karena gambar maupun tulisannya tampak lebih jelas. Kedua, bisa menjadi termpat bersembunyi saat butuh tidur sejenak di meja kerja.
3. Bawa bantal
Meski sebentar, tidur di meja kerja bisa menyakiti leher dan punggung. Keluhan ini bisa dikurangi dengan meletakkan bantal di meja sehingga posisi leher tidak terlalu menekuk. Bisa juga menggunakan bantal leher untuk bersandar di kursi jika memang memungkinkan.
4. Tidur di toilet
Jika bekerja di kantor yang memiliki banyak toilet, cara ini bisa diterapkan. Di manapun, toilet selalu menjadi tempat paling private karena tidak seorang pun tahu apa yang dilakukan oleh orang di dalamnya. Pastikan saja toiletnya bersih, sebab bau tidak sedap membuat tidur tidak berkualitas.
Sumber: Berbagai Trik Tidur 'Colongan' di Kantor Biar Tak Ditegur Atasan
